witaminy jak brać

Co do przyswajania ZMA ,wapn ogranicza wchlanianie cynku. Witaminy mozesz brac na luzno,rano i po treningu bylo by dobra opcja ZMA tylko i wylacznie na noc,wiec nie bedzie nic kolidowalo Dlatego przy braniu ZMA nei bierzemy w jednej porcji witamin i mineralow,tylko rozdzielamy to tak jak napisalem wyrzej Pozdrawiam Zmieniony przez - Bulek1991 w [...]

Warto do tego napewno brac witaminy, jak dla mnie to suplement taki w kit... nic szczegolnego po nom sie ni dzialo

Sylmarol,hepathil,odżywka białkowa,witaminy, kretka,glutamina,na odbloka clomid i tribulus. Jak brac - wypełni profil.

Energy drink? w sensie ze napoj energetyczny? strata kasy.. energia na chwile, nawet nie tyle energia co pobudzenie.. podwyzszasz sobie tylko cisnienie.. Jak zacząłeś dopiero trenować to raczej żadne suple. Możesz wcinać twaróg w którym 1/5 to białko, które bedzie sprzyjać regeneracje Twoich mięśni co w rezultacie skróci czas zakwasów. Omega3 [...]

ok,to gitara.A jak brać te witaminy?Do śniadania,niebawem po nim mam trening.Czy raczej po treningu do posiłku?

nie wierze... mój kolejny cykl planuje 2 miesiące. dziś przeliczałem 5 godzin diete, zapotrzebowanie na minerały, witaminy, myslałem czym by tu jeszcze powiekszyć sterte osłon, a kolo sie pyta jak brac hepatil...

tzn narazie nie wygladalo bo ja sie do kuracji narazie przygotowuje i kupuje to co potrzebne a tren juz mam i tescia chce zawinac witaminy itd. no i odblok ale musze wiedziec ile i jak brac i co kupic... a hcg to chyba za duzo juz do trenu zreszta duzo zabawy z tym i duzo drozej wyjdzie i takze wolalbym jakos sie odblokowac tym co tansze ale w [...]

poczytaj troche bo jest wiele suplementow cieszacych sie o wiele lepszymi opiniami niz massacra, w ktorej jak pisal faf na porcje jest 20g cukru i jest nieekonomiczna. Witaminy mozesz brac, jesli masz brak mikroelementow dextro out

Tak jak wspomniałem wcześniej. Gainery, białka stosuje się wg. braków w diecie. Jeśli brakuje Ci 60g węglowodanów, dostarczasz tyle produktu, by mieć te 60g. Rozumiesz? Witaminy możesz brać tylko w dni treningowe albo cały czas. Od Ciebie to zależy.

białko jak masz braki w diecie, zma, omegę i witaminy dobrze brać cały czas, generalnie zestaw ok

Tak te witaminy możesz brać,są jak najbardziej ok.Bcaa przed i po treningu.Trec wg braków w diecie.

Dobra panowie, a np kwasy omega b3 i witaminy to brac codziennie rano? Czy jak to wyglada

Dobra panowie, a np kwasy omega b3 i witaminy to brac codziennie rano? Czy jak to wyglada wszystko jest kwestią tego co wybierzesz, najlepiej jeżeli poczytasz sobie o podstawach suplementacji i sam ocenisz co może Ci się przydać a co będzie zbędne, wtedy swój wybór możesz przedstawić tutaj to będziemy mogli pomóc ci ocenić czy Twoje wybory są [...]

[...] diety, witaminki i MZB lub ZMA i moze jeszcze bcaa. Z mocniejszymi stacaki (horse power, x-pand)spróbuje podziałac moze po nowym roku. I co wy na to?? Tylko jak brać tą kreatynę (po 5 g cp i zieloną)?? Bede to brał tak : DN cp(rano), kreatyna (po treningu) DNT kreatyna (rano), 1x dziennie po posiłku witaminy, MZB lub ZMA wg zaleceń producenta.

Animal Pak to witaminy, możesz brać jak najbardziej

cynk + białko + witaminy wszystko juz mam a co na odblok i jak brac??

no własnie chcę ale nie potrafię... a jakieś witaminy może? jesli tak to co i jak brać?

Jak brac pisze na opakowaniu. I tak z tego wiekszy w masie nie bedziesz, kilo odzywek zjesz i kilo powedruje do kanalizacji. Masa = dieta +trening+ odpoczynek ,a nie tona odzywek. Moim zdaniem zostaw witaminy reszte sprzedaj. Musisz nabrac techniki na siłowni i tak po roku cwiczen sie weż za odzywki.

[...] sposoby, różne dawki. CLom przez pierwsze 5 dni po 2 tabsy+2 tabsy nolvy a pożniej do końca po jednej. Osłonki są w jakimś temacie Profilaktyka na cyklu czy coś tam. Ale standardowo tak na szybko to co ja biorę na cyklu teraz: -Esselive(nie masz orali tobie nie potrzebny) -Prostadiag -Czosnek w kaps. -Cynk 50mg ed A reszta to minerały i witaminy.

1. Ja bym robił mase a potem rzeźbe, przy dobrej diecie na początku trochę fatu też powinno poleciec. 2. Nic nie musisz brać, ew. te witaminy jak ci tak potrzebne.